芭蕾舞课堂可从多方面提高长者的生活质量，包括改善体能和心理素质。银髮芭蕾是香港芭蕾舞团最新推出，专为长者而设的免费网上工作坊。由舞团的舞蹈导师配合古典芭蕾舞音乐，以轻鬆的节奏教授简单运动。参加者将安在家中，由温和的热身运动，进而学习《天鹅湖》及《胡桃夹子》的舞步。