芭蕾舞課堂可從多方面提高長者的生活質量，包括改善體能和心理素質。銀髮芭蕾是香港芭蕾舞團最新推出，專為長者而設的免費網上工作坊。由舞團的舞蹈導師配合古典芭蕾舞音樂，以輕鬆的節奏教授簡單運動。參加者將安在家中，由溫和的熱身運動，進而學習《天鵝湖》及《胡桃夾子》的舞步。